Suplementy i witaminy

Etykiety, składniki i zasady bezpiecznego podejścia do suplementacji.

Opakowanie może wyglądać medycznie, ale suplement ma inne zasady niż lek. Przed zakupem sprawdź skład, porcję i ostrzeżenia.

2 min czytania

Najważniejsze informacje to porcja dzienna, ilość składników, ostrzeżenia oraz lista substancji pomocniczych.

2 min czytania

Kasze, pełne ziarna, strączki, orzechy i część zielonych warzyw mogą dostarczać magnezu bez osobnej półki suplementów.

2 min czytania